Praxisabende und Meditationskurse
Leitung von laufenden Meditationsabenden und Achtsamkeitssonntagen
in der „Quelle des Mitgefühls“, Übungszentrum in der Tradition des vietnamesischen Zen- Meisters Thich Nhat Hanh
Dienstag und Freitag – Abend 19-21 Uhr
Dienstag auch per ZOOM, bitte erfragen bei quelledesmitgefuehls@web.de
Heidenheimerstr. 27
13467 Berlin-Hermsdorf
T. 030-405 865 40
Webseite: www.quelle-des-mitgefuehls.de
Email: quelledesmitgefuehls@web.de
Meditationskurse 2026 mit Annabelle Zinser
29. Dezember 2025 – 1. Januar 2026
Sylvesterretreat – Achtsamkeitsmeditation zwischen den Zeiten:
Liebe und folge dem freudvollen Weg – dem stillen Weg zum glücklichen Land (Dhammapada)
Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 180 € für Unterkunft und Verpflegung
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Fr 18 Uhr – Mo 15 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Anmeldung: T. 030 / 405 865 40, www.quelle-des-mitgefuehls.de
Email: quelledesmitgefuehls@web
Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditation, Vortrag, achtsamer Austausch oder Tee-Meditation, Ess-Meditation, kleine Wanderungen und Tiefenentspannung.
Größtenteils im Edlen Schweigen
3.-6. April 2026
Osterretreat – Achtsamkeitsmeditation
„Die Freude des Anfänger*innen-Geistes“
Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen oder für 15 Euro ausleihe
Grundgebühr: 180 € für Unterkunft und vegane Verpflegung
Dana: Spende für die Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Fr 18 Uhr – Mo 15 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Anmeldung: T. 030 / 405 865 40, www.quelle-des-mitgefuehls.de
Email: quelledesmitgefuehls@web.de
Ich atme ein und bin bereit, alle meine Sorgen und Ängste loszulassen.
Ich atme aus und spüre jeden Schritt auf dem Weg zu meiner Freiheit.
Es ist so schön, in jedem Augenblick ganz da zu sein: ganz in unserem Körper, anzukommen und diese wunderbare Einheit von Körper und Geist zu erleben, in die innere Stille einzutauchen, die uns auf allen Ebenen unseres Seins nähren und glücklich machen kann. Allmählich kann sich vieles in unserem Geist lösen, von dem wir dachten, „das schaffe ich ja nie“…
Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditationen, leichte Yogaübungen, Vortrag und achtsamer Austausch oder Teemeditation, Tiefenentspannung, kleine Wanderungen in der Natur.
Größtenteils im Edlen Schweigen – außer dem achtsamen Austausch nachmittags.
23. – 26. Juli 2026
Sommerretreat – Achtsamkeitsmeditation
„Den Sommer willkommen heißen“
Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 180 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Do 18 Uhr – So 15 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Anmeldung: T. 030 / 405 865 40, www.quelle-des-mitgefuehls.de
Email: quelledesmitgefuehls@web.de
Die Frische des Sommermorgens, die flirrende Hitze am Mittag, ein kleiner Regenguss, der Gesang der Vögel in der Abenddämmerung …
Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditationen, leichte Yogaübungen, Vortrag und achtsamer Austausch oder Teemeditation, Tiefenentspannung, kleine Wanderungen in der Natur.
Größtenteils im Edlen Schweigen – außer dem achtsamen Austausch nachmittags.
1. – 4. Oktober 2026 Im EIAB in Waldbröl / bei Köln
Achtsamkeitsmeditation
„Laufe nicht der Vergangenheit nach, verliere Dich nicht in der Zukunft“
Festkosten: bitte erfragen, plus Dana (Spende für die Kursleiterin) am Ende des Kurses in die Spendenbox
Ort: EIAB, Schaumburgweg 3, 51545 Waldbröl
T. 02291 9071373, info@eiab.eu, www.eiab.eu
„Laufe nicht der Vergangenheit nach – Verliere dich nicht in der Zukunft….“ heißt es in einer Sutra des Buddha.
Bedeutet das, dass wir nicht nachdenken sollen, wie wir uns in der Vergangenheit verhalten haben? Sollen wir keine Pläne für die Zukunft machen? Was können wir tun, um uns nicht von der Gegenwart wegtreiben zu lassen?
Wie können wir immer wieder ganz frisch und neu anfangen, mit unserer Übung der Achtsamkeit und des liebevollen Zusammenseins mit uns selbst, mit unseren Beziehungen zu anderen Lebenwesen und mit der Welt um uns herum?
Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditation, leichte Yoga-Übungen, Tiefenentspannung, Vortrag und Dharma-Austausch, kleine Wanderungen.
29. Dezember 2026 – 1. Januar 2027
Sylvesterretreat: Achtsamkeitsmeditation zwischen den Zeiten
„Die Ruhe im Winter einkehren lassen“
Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 180 € für Unterkunft und Verpflegung
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Di 18 Uhr – Fr 15 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Anmeldung: T. 030 / 405 865 40, www.quelle-des-mitgefuehls.de
Email: quelledesmitgefuehls@web.de
Nach innen gehen und alles in mir nähren, was mir Geborgenheit, Wärme, Schutz und Raum gibt.
Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditation, leichte Yogaübungen, Vortrag, kleine Wanderung, Tiefenentspannung, achtsamer Austausch oder Teemeditation.
Das Retreat findet größtenteils im Schweigen statt.